「ゴロ寝」2分ダイエット 下腹・脚ヤセに特に効く! [ 芦原紀昭 ]

「ゴロ寝」2分ダイエット 下腹・脚ヤセに特に効く! [ 芦原紀昭 ]

下腹・脚ヤセに特に効く! 芦原紀昭 青春出版社ゴロネ ニフン ダイエット アシハラ,ノリアキ 発行年月:2008年11月10日 予約締切日:2008年11月03日 ページ数:125p サイズ:単行本 ISBN:9784413009775 芦原紀昭(アシハラノリアキ) 内科・整形外科医。

1948年香川県生まれ。

群馬大学医学部卒業。

同付属病院麻酔科、日本汽船株式会社船医、愛媛大学第三内科等を経て、現在青山第三病院理事長。

筋力バランスと疾病の関係をテーマに研究・診察に取り組み、「ゴロ寝」体操を考案。

「ゴロゴロしているだけでヤセる!」と大反響を呼び、次々とテレビや雑誌で取り上げられるなど、日本中に「ゴロ寝」ブームを巻き起こした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 1週間で3kg減!「ゴロ寝」2分ダイエットのうれしい効果(ラクしてヤセる!「ゴロ寝」2分ダイエットの5大メリット/ゴロゴロしているだけで、ヤセられる理由 ほか)/2 今日からできる!2分でヤセる「ゴロ寝」基本体操(たったこれだけ!「ゴロ寝」基本体操の簡単ルール/「ゴロ寝」効果をもっと高める「簡易法」 ほか)/3 気になる部分を狙い撃ち!パーツ別「ゴロ寝」ダイエット(お腹/お尻 ほか)/4 もっと効果を出したい人、必見!一生太らないカラダに変わる毎日の習慣(「ゴロ寝」+αでヤセる!ヤセる!/会社で、居間で…寝ころばなくてもできる簡単体操 ほか) 簡単、朝晩、ベッド・布団の上でゴロゴロするだけ。

即効、早い人は、3日目でうれしい変化を実感できる。

リバウンドなし、太りにくいカラダに生まれ変わる。

食べて寝るだけなのに強力、お医者さんが考えた「寝ながら脂肪燃焼」ダイエット。

本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット


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