えごま油 関連ツイート
【油③】
オメガ３は、多くの人で足りていない脂肪酸なため積極的に摂取することが望ましい。お魚に含まれるDHAもその一つ。
オメガ３は６と違い炎症を抑える効果があるので積極的に摂る。
DHAの他、亜麻仁油、えごま油などがオメガ３。@improve_atopic 2020/01/28 20:06
RT @okan_mikata: ✨✨めっちゃ簡単&安心✨✨
＼ドレッシングは手作りしよう／
目分量：
☑️アマニ油(えごま油でも🙆♀️) 大1
☑️りんご 1/2
☑️りんご酢 小1.5
☑️塩 適量
混ぜるだけ😳
レタスだけのサラダでも
ドレッシングが手作りなら栄養…@yurupura_haru 2020/01/29 19:09
体重52.3㎏体脂肪率23.4%超でぶ！
でぶでぶ過ぎますね(´・c_・`)
★朝ごはん★
雑穀玄米
具沢山味噌汁＋えごま油
納豆＋特製タルタルソース
りんご
美酢(もも)のお湯割り
★昼ごはん★
雑穀玄米のオイルおにぎりさん… https://t.co/MlqrR6Qrie@iwatama_17 2020/01/29 05:30
【キレイな体は良質な油から】
油ものを抜くのは大間違い！
美しい体になる油を選びましょう♡
■青魚（マグロ、ブリなど）・くるみ・えごま油等■
→血糖値を安定させる
→肌にツヤを与える
■オリーブオイル・アボガド・ヒマワリ油等■
→美肌効果
→アンチエイジング
→便秘解消@66PAlBHGxILAdra 2020/01/29 20:45
01/29 ~豚肉のえのき巻き~
~ナムル~
豚肉のえのき巻き△ 薄味すぎたかな?
ナムル△ 醤油もう少し… https://t.co/4aiojnJu4C@raku0410 2020/01/29 12:21
タンうめえーーーーータンとごま油優勝
@2525pinoko 2020/01/29 00:00