【O脚解消・太もも痩せエクササイズ】 ㈰仰向けに横になります ㈪ヒザを立てヒザの間にゴムボールをはさみます ㈫胸、おなか、膝が一直線になるように腰をあげます ㈬その状態でボールを１０回つぶします ㈭最後に状態をキープしたままボールを１０秒間強くつぶします

@zyoshi_tok 2020/01/30 06:00

【O脚を治す方法】
① 足をそろえて自然にひざがくっ付く状態までゆっくり前に曲げる。
② 1˂˃,と数える。
③ ゆっくりと、立ち上がる。この時、ひざが元に戻らないように我慢する。
これを毎日繰り返すことでO脚は徐々に改善していく。

@iu52x4 2020/01/30 08:08

O脚は歪みが原因でなっているケースも多々多いです。骨盤矯正を積み重ねる事で完全にO脚ではなくなります。骨盤の開きはO脚だけじゃなく他の意味でも具合が悪いので骨盤矯正をしましょう。　https://t.co/Q2yUUSXVWf

@blueangel0219 2020/01/30 05:08

RT @ya_ku_ma_ru: #水野翠柔軟体操部
いつもの閉脚前屈・開脚前屈＆左右・股関節・肩回り・手首。今日は呑んだ後なのでやさしめに。
ピンクの翠ちゃんは中毒性がありますね。Cu全振りの衣装を着せて反応を見たい。 https://t.co/INyve7n1wA

@o_dango100 2020/01/30 06:49

Ｏ脚の人は脚の内側の筋肉、内転筋が弱い人が多いです。内転筋を鍛えると、ある程度改善します。内転筋を鍛える内股シェープスライダーを使うのもお勧めです。 https://t.co/9XyJmn3kbQ

@7happle 2020/01/30 08:07

お尻が大きくなる理由は骨盤が開いているために脂肪がつきやすくなることが多いです!!冷えやO脚も原因になりやすいです!!冷えないようにしてO脚改善や骨盤を引き締める運動や下半身ダイエット運動をするといいです!!ウォーキングもいいです!!食事も注意してバランスよくダイエットです!!☆

@kennkouotaku1 2020/01/30 05:32