@zhimaqiu ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
羨ましい美脚☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

@koayadai 2020/01/30 05:18

骨盤の歪みがO脚、X脚または混合型をまねき、下半身の不必要なところにお肉がついていきます。
まずは骨盤の歪みからの改善を！

@kqke1g 2020/01/30 06:06

ヴァレンティオン脚使ったミラプリ！ https://t.co/TEJFKBpmR7

@O_ut_f_rder 2020/01/30 01:28

@chiwamune @yuandmasamune あー！
自分ちのミノムシさんもO脚気味だったような…😅
(忘れなかったら帰ったら確認しよう😅)

@torotoro_wr 2020/01/30 07:55

【O脚・Ｘ脚を直すエクササイズ２／２】 ㈰両足を広げた状態で椅子に座ります。 ㈪両手を外側から太ももの裏に入れます。 ㈫太ももの裏側のお肉を外側に引っ張るようにします。 ㈬つま先をつけたままで足踏みを30回行います。 朝起きたときと寝る前に行うと良いですよ♪

@zyoshi_tok 2020/01/30 08:30

ぶっちゃけ脚トレなんか月1やるかやらないかな感じの自分ですが今月は週1以上の頻度でやってます。

@o_spirits 2020/01/30 00:43