人と、地球に「夢・発見・ドラマ・ダンスエクササイズ」を。

DVD届いたら痩せ筋トレと有酸素運動（ダンスエクササイズ）を組み合わせてやって行こう。
固太りは有酸素運動と切り離せない関係のようだ。(ﾉω･､)
夜ウォーキングは出来ないから、家で出来るダンスエクササイズをチョイスしてみた。
とりあえずバスツアーがある3/7まで頑張る。

@AKI_cielo 2020/01/23 02:12

今日のダンスエクササイズ2セット終了。
心拍数は平均129bpm、
最高で152bpm💓

エクササイズの後に
プランク1分×1セット。

@kamo_poire 2020/01/25 19:00

RT @urarakareversal: ちなみに師匠からは、

『ベリーダンスってなに❓🍓🤔』

「腹筋に効くダンスエクササイズですね」

『セクシー腹踊り❓🤣』

と笑われる始末😅 https://t.co/UPNASKDoxB

@dmyk2421 2020/01/28 18:10

#ダンスエクササイズ #エイベックスダンスワークアウト #フィットネス #ジェクサー #新宿 #ボディジャム #ランチ #ステーキフォルクス #川口 2020.1.24
昨夜は新宿で avex dance workout 🕺今日は… https://t.co/pb4BYAc8jj

@mikkun_a7 2020/01/24 16:15

#ダンスエクササイズ #イージードゥダンササイズ #フィットネス #ジェクサー #新宿 #ランチ #大晃飯店 #川口
昨日は新宿で EZ DO DANCERCIZE 1時間🕺+フォーメーション練習で、ダンスフェスの短期スクール3時… https://t.co/k3fLWPry6w

@mikkun_a7 2020/01/27 15:07

リングフィット15分、ダンスエクササイズ10分
これなら流石に痩せるやろ…？正月太りが解消出来ない＆飲み会多すぎぃ😂

@mi4ra1 2020/01/28 22:19